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10월19일 훈련일지
스트레칭20분
신방17km
스트레칭20분

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

수요일 일사천리로 근무를 마치고 집에왔는데 몸이좀 피곤합니다

밥을먹고 눈좀 붙였는데 12시10분이네요

하루 쉴까하다가 아까 운전중 메시지에 춘마 사연이있으신분 글을보내달라고 팜플렛에 기재한다고하는 글을읽고...

얼마안남은거 좀만 고생하자라고 생각을하고 집을 나섭니다

날씨개념이좀없습니다 아침에도 반바지 반팔에 아디다스 후드 점퍼를 입고다니는데...

어차피 차로이동을하니 차온도를 26도를 맞춰놓으면 전혀춥지않아서 좋습니다

오히려 차를타고다니니 운동이 더잘되는것같습니다

넉넉하게 17바퀴 17km를 달렸습니다

시계를보니 3시27분이네요 너무늦었네요

사람들이 운동을 꼭 5시~7시에 해야된대서 아침이든 밤이든...말들이많던데...

나이먹고 지금생각해보니 굳이 저시간을 맞출필요는 없다고 보여집니다

늘 5시에 못일어나면 오늘 lsd 못하겠네 이리생각을했는데...

사실 잠설치고 못자고 꾸역꾸역 5시에나와 뛰는거보단 잠잘자고 11시~1시에 뛰는게 더몸에 맞습니다

아무튼 몸관리를 잘해야합니다 오늘은 발톱이 약간 아파죽겠는데 병원갈시간이없네요

일지를마칩니다 주말에 서울구경이1박2일로다녀와야되겠네요

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