완주는할수있을까? 10km회복주! > 달리기일지 new~

10월 24일 훈련일지
스트레칭20분
신방10km
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기50회/누워피치100회/레그레이즈30회/팔굽혀펴기20회

식단
아침: 삶은계란2개+사과1개
점심: 밥2공기+우렁쌈+김치+순두부찌개+김자반
저녁: 닭가슴살과일샐러드
체중: 85kg

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

춘마를 4일 앞두고 생각에잠깁니다...후

어떻게 기다린춘마인데... 준비도못해보고 ㅠㅠ

원래 예상했던건 7월31일까지 최후의만찬(배달음식10종세트 섭취) 을즐기고...

70kg정도빼서...

부여 15~20분 / 공주동아 20분~싱글 /춘마 싱글or섭3 해보려했는데...

갑작스레찾아온 원인불명 안구통으로 모든게날아가버렸습니다

뒤늦게나마 통증이 가라앉긴했다만... 시간이 너무없네요 ㅠ

저번주 하루30km뛰어준걸로 완주가될런지...ㅠ

아 이번에 또 4시간 이후에들어오면... 아다시는 올리기가쉽지않을텐데...

시간은 충분했는데 예상치못한 복병의등장 으로 참 어렵네요

이게 그리고 저같은경우엔... 살이빠지면빠질수록 기립성 저혈압증세가심해져서...

오히려 73kg랑 78kg랑 놓고달렸을때 파위가 너무떨어져서 아정말 미치겠습니다

일이 7시30분에 끝나서 충분히 시간적여유는되는데...

하루죙일 움직이고 집에오니... 도저히 뛸힘이없습니다 오늘도 그냥 까라질꺼 억지로 커피1잔먹고 달렸네요

춘마가 그리어려운코스가아닌데... 전국 코스랭킹으로치면 한 7~8위되려나...(1위 너릿재 2위 태종대 3위 과천혹서기..)

85kg... 이육중한몸으로 호기록을달성하기위해선... 남은기간 죽어라 뛰어줘야겠네요

일지를마칩니다 연차도 없어서 춘천뛰고 밥먹고 바로내려와서 자야겠네요

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