첫 목요훈련.
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작성자 김만호 댓글 2건 조회 2,478회 작성일 09-09-17 11:04본문
중마 대비라고 하긴 늦은 감이 있지만 구실 삼아 목욕일 한번쯤 가까이 있는
회원님들 모여 달려보자는 취지로 지난주에 제안하고 오늘 뚝방에 나갔더니
첫 날임에도 많이 나오셨습니다.
준비체조 간단히, 조깅으로 뚝방 2바퀴 몸을 풀고 본 운동 실시.
자신의 대회 페이스 보다 1km당 10초 정도 빠르게 2km 달리기 500m는 회복주
총 4회를 실시 했습니다.
오늘 실시한 운동이 바로 효과를 볼수는 없겠지만 반복하다 보면 실전에서 한결
편안하게 페이스를 잡을 것이라 생각됩니다.
참석 하신분 : 양성익 회장님, 이경두 고문님, 김종태님. 윤동기 8지부장님
김영준 이사님. 그리고 김만호.
회원님들 모여 달려보자는 취지로 지난주에 제안하고 오늘 뚝방에 나갔더니
첫 날임에도 많이 나오셨습니다.
준비체조 간단히, 조깅으로 뚝방 2바퀴 몸을 풀고 본 운동 실시.
자신의 대회 페이스 보다 1km당 10초 정도 빠르게 2km 달리기 500m는 회복주
총 4회를 실시 했습니다.
오늘 실시한 운동이 바로 효과를 볼수는 없겠지만 반복하다 보면 실전에서 한결
편안하게 페이스를 잡을 것이라 생각됩니다.
참석 하신분 : 양성익 회장님, 이경두 고문님, 김종태님. 윤동기 8지부장님
김영준 이사님. 그리고 김만호.
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댓글목록
김평기님의 댓글
김평기 작성일
죄송합니다
올림픽 공원에서 콘서트 보느라고...
김종태님의 댓글
김종태 작성일
사무총장님 ! 훈련 잘 받았읍니다.
노고에 감사드립니다.
많은 회원의 참여를위하여 자유게시판에도 올려주셨으면합니다.
훈련하지 않은자, 땀흘리지 않은자, 수확의계절에 열매를 기대한다면
이또한 도둑님 이겠지요.
총장님 화이팅 !!! 100회 화이팅!!!!!!
