아침달리기(H-201)
작성일 08-11-12 10:19
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작성자노영기 조회 2,518회 댓글 2건본문
- 11/12(수) 목동 수련관 27분 31초 (08:00 - 08:27:31)
- 6km / 4'35"/km / 13.08km/h / 아식스 TQ50Y
30분만 일찍 출발하면 운동하는데 여유가 있는데
계속 비슷한 시간대 출근시간이다. 하루아침에 바꿀 수
없는 습관 계속 노력하여 개선시킬 수 있도록 해보자.
몸이 많이 무겁다. 밀에 올라 내딛는 양발의 균형이
어색하여 후들리는 감이다. 전체적으로 컨디션 다운의
주인가 보다. 일단은 꾹참고 나아지겠지 생각하고
짧은 거리지만 의지로 밀어 붙였다.
장운동도 활발하여 지고 시간도 없고
운동 시작전보다는 좀 나아진 몸 상태로 밀을 내려섰다.
- 13㎞/h : 5㎞
- 14㎞/h : 1㎞
마라톤 참가후의 몸무게가 참가전보다 더 나가고
요근래 59를 상회하며 왔다갔다 했는데, 오늘아침은
62가 넘어간다. 좋은 현상인가. 좋은 현상으로 보자.
이 아침, 아 유 해피 ? 나는 행복하다.
아---싸!!!
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댓글목록
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
다섯근 늘었구만요
암것도 아닌데 신경쓰여지는게 그놈의 체중....
영기님 같이 긍정적으로 생각하면 좋은데
난 그기 잘 안되네요
심용섭님의 댓글
심용섭 작성일
행복하기 위해
즐겁게 살기 위해
돈도벌고,건강도 챙기고 그래서 운동도 하고
그러니 스트레스 받지말고 웃으며 생각대로..ㅎㅎㅎ