짧은가속주.
작성일 11-10-07 08:57
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작성자임규섭 조회 2,402회 댓글 0건본문
그동안 업무핑게로 핑~핑 놀다가 여주에서 톡톡히 댓가를 치루고...
화요일: 1시간동안 회복주10KM.
수요일: 웨이트 훈련.
목요일: 51분40초동안 12~16으로 가속주.
더 하고싶었으나 시간이....
오늘은 동네 헬스 모임으로 휴식.
토요일: 양평까지 새로 조성된 중앙선 폐선로의 주로에서 훈련예정.
(팔당대교 못가서 덕소기점 7.5KM에서 출발)
화요일: 1시간동안 회복주10KM.
수요일: 웨이트 훈련.
목요일: 51분40초동안 12~16으로 가속주.
더 하고싶었으나 시간이....
오늘은 동네 헬스 모임으로 휴식.
토요일: 양평까지 새로 조성된 중앙선 폐선로의 주로에서 훈련예정.
(팔당대교 못가서 덕소기점 7.5KM에서 출발)
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