조강주(9월22일)
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작성자 송골매 경기설 댓글 2건 조회 1,397회 작성일 04-09-22 10:39본문
일시:9월22일 수요일 21시42분~22시20분
장소:평촌중앙공원
훈련량:7km
평균속도:11km/h
평균시간:38분10초
오늘은 진짜 조깅주를 했다. 내일 모임 대문에
새벽운동을 해야한다. 7월.8월 월례모임 아침에
운동을 하다가 부상을 당해 오늘은 몸사리고
최대한 편안하게 달렸다.
내일은 어제정도의 속도로 부담없이 지속주를
할 예정이다......
장소:평촌중앙공원
훈련량:7km
평균속도:11km/h
평균시간:38분10초
오늘은 진짜 조깅주를 했다. 내일 모임 대문에
새벽운동을 해야한다. 7월.8월 월례모임 아침에
운동을 하다가 부상을 당해 오늘은 몸사리고
최대한 편안하게 달렸다.
내일은 어제정도의 속도로 부담없이 지속주를
할 예정이다......
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댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
조깅주가 38:10초네!!
우와!! 무지 빠르다. 머!! 잘못된것 아니유?!
송골매 경기설님의 댓글
송골매 경기설 작성일
창희야 미안하다.
10km가 아니구 7km야.....
