언덕훈련 > 달리기일지

어제 아침의 꿀맛같은 휴식으로 몸이 재충전되어
저녁엔 너무 몸이 근질거리고 무거워서
트랙에서 9키로 달리기 ( 630 )

오늘 아침엔 2키로 가속주 ( 530, 500 ) 후
아파트 언덕 훈련 10세트
조깅 1키로로 마무리 하였다.

비교적 아픈 곳은 별로 없다.
지리산 종주시 젊은이들에게
피해를 주어서는 안 된다.

총거리 262 키로
몸 무게 56.8키로 ( 다시 내려가고 있다 )

100회 힘.

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