회복주. > 달리기일지

1/11 화요일 19:20~21:00 쎈타에서 60분동안 12.5KM

웨이트운동 30분한후에 밀에서 60분동안 회복주 겸해서 인내심 테스트??..

사람좀 되보려고 여름부터 유황마늘을 구워서 죽염에 찍어서 먹었더니
체중이63Kg 체지방율이 17%로 감소했다.

허나 모든 이치에 장 단점이 있듯이 몸은 좋은데 힘이 딸려서
체중을 올려보려고, 아침=소고기국,점심=닭백숙,저녘=제육볶음
이렇게 한달을 넘게 먹고있는데도 저울의숫자는63.

좋은것인지 나쁜것인지 좀더 지켜보자.

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