앞으로 3번 남았다.
작성일 10-10-15 05:48
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작성자김만호 조회 2,152회 댓글 0건본문
운동했다고 자랑하는 것도 아니고 어떤 사명감이 있는 것도,
일지방도 습관인가?
고지대 아홉(9)번째.
고도환경 (2000m), 힘들지 않겠다는 생각으로 기계에 오른다.
6km/h 5분 걷고 12,13,14,14.5,까지는 5분씩 15, 15.5, 20분씩
16에서 10분 12로 내려서 5분, 운동결과 (80분) 18.8km 달림.
수요일 고지대 환경이 2800m 이였다네... 오늘은 가볍게 운동함.
일지방도 습관인가?
고지대 아홉(9)번째.
고도환경 (2000m), 힘들지 않겠다는 생각으로 기계에 오른다.
6km/h 5분 걷고 12,13,14,14.5,까지는 5분씩 15, 15.5, 20분씩
16에서 10분 12로 내려서 5분, 운동결과 (80분) 18.8km 달림.
수요일 고지대 환경이 2800m 이였다네... 오늘은 가볍게 운동함.
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