100회 열반의 달리기일지
작성일 08-01-10 11:32
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작성자전순영 조회 2,486회 댓글 4건본문
일반적으로 달리기일지는 고수급들이 작성하는 것이 통례로
되어 있으나 4시간이후의 주자들도 나름대로의 연습을 하고
있다는 것을 알리고 싶다.
지난 5년간 주행거리를 보면 월 평균 310-330 키로 정도.
어렸을 때 다친 좌측 발이 변형되어있고 좌측 발목에 퇴행성
관절염이 있어 강한 훈련후 동통이 있어 거리위주로 훈련하니
성과가 별로 없는 것 같다.
일설에는 노년에는 스피드 트레이닝이 별 도움이 안 된다한다.
가급적 빨리 뛰려고 노력해야겠다.
오늘부터 간단하게 기록해 보려합니다.
아파트내 100미터 트랙 7키로 조깅( 7분 페이스) 6.50-7.40 am
되어 있으나 4시간이후의 주자들도 나름대로의 연습을 하고
있다는 것을 알리고 싶다.
지난 5년간 주행거리를 보면 월 평균 310-330 키로 정도.
어렸을 때 다친 좌측 발이 변형되어있고 좌측 발목에 퇴행성
관절염이 있어 강한 훈련후 동통이 있어 거리위주로 훈련하니
성과가 별로 없는 것 같다.
일설에는 노년에는 스피드 트레이닝이 별 도움이 안 된다한다.
가급적 빨리 뛰려고 노력해야겠다.
오늘부터 간단하게 기록해 보려합니다.
아파트내 100미터 트랙 7키로 조깅( 7분 페이스) 6.50-7.40 am
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댓글목록
이광택님의 댓글
이광택 작성일
허 ~... 입성을 환영합니다.
회장님의 진출로..
많은 회원들의 참가를 기대합니다.
에~ 7분 페이스라...
회장님은 역시 뭔가 달라... 입신의 경지에 도달하신듯...
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
회장님!!!!!
진심으로 환영합니다
일지방의 분위기가
쇄신 되리라 믿어 의심치 않습니다
회장님 입방 기념으로
언제 날잡아 일지방 벙개 라도 함
때렸 으면 하는 간절한 바램을 올려 봅니다
노영기님의 댓글
노영기 작성일
회장님의 입방을 환영합니다.
저는 빠른 달리기 기록과 주행거리 등등을 무시하고
즐런의 의미로 고수들 틈에서 기죽지 않고, 그래도 묵묵히 올리고
있습니다. 회장님께서 자주 들려 주시면 힘이 배가 될 것입니다. 힘!!!
임규섭님의 댓글
임규섭 작성일
달리기일지방에 입방을 환영합니다!!!
선배님들 일지방 후배? 환영회 준비 해야죠??.
회장님!!!힘!!!