밀 달리기 페이지 정보 작성자 멀티 댓글 0건 조회 2,119회 작성일 14-06-05 12:23 본문 2014.6.5 (목) - 장소 : 휘트니스- 시간 : 1시간 20분 (06:20 - 07:40:00) - 거리 : 18km- 종류 : 지속- 페이스 : 4'27"/km- 속도 : 13.5km/h- 운동화 : 아디제로 블루- ㅊ 이 이른 시간에 운동장 입구에 대학생으로 보이는 이들이 꽉 메우고 있다. 트랙으로 들어갈 엄두가 나지 않아 한강으로 나갈려고 보니 크록스 신발에 스파이크 뿐이다. 어쩔수 없이 운동화 땜에 집으로 돌아와 헬스로.. 이미 트레드밀은 빈자리가 없는데 평소에도 사람들이 외면하는 놈만 한대 비어있다. 어쩔수 없이 그 밀에 올라 걷다가 슬슬 달려 보는데 피대 폭도 좁고 옆에 손잡이도 없어서 자칫 중심을 잃으면 넘어지기 십상이다 앞발 착지에 종아리쪽으로 부하가 걸리는걸 보니 어느정도 경사가 있는듯 7에서 10km/h로 올렸는데 10분쯤 부터 땀이 흐르기 시작한다. 골았나^^ 왜이리 힘이 들까!! 밀이 비는걸 보고 30분 만에 내려왔다.. 땀좀 닦아내고 다른 밀에서 달리기 시작했는데 완전 내리막길에서 달리는것 같다.. 14로 올렸는데도 맹맹ㅎ 15.1km/h 올려서 10km/h 달린후에 쿨링다운 추천0 SNS공유 수정 삭제 목록 답변 이전글300 인터벌 14.06.06 다음글우중주 14.06.03 댓글목록 댓글목록 등록된 댓글이 없습니다.
