밀 가속주 > 달리기일지 new~

2014.6.20 (금)

 

- 장소 : 휘트니스
- 시간 : 1시간 3분 55초 (06:00 - 07:03:55)
- 거리 : 15km
- 종류 : 지속
- 페이스 : 4'16"/km
- 속도 : 14.08km/h
- 운동화 : 아디제로 블루
- 체중 : 훈련후 67.2kg

 

 

 

                     벚꽃엔딩 뮤직비디오에서 봤던 차가 여기에.....
          

                                 3 ~ 4 코너쪽이 완전히 막혀있씀

 

                          축구장 잔디위에도....

 

보시다시피 사정이 이래서 헬스로 이동...

 

팔토시가 없어서 난감하다^^

밀 양쪽 손잡이에 수건을 덮긴했지만  신경쓰이네 ..

8 에서 시작하여  15km/h 까지 올리며 15km달리고 내려왔다.

덥다 더버....