짧게 페이지 정보 작성자 멀티 댓글 0건 조회 1,629회 작성일 14-06-21 11:23 본문 2014.6.22 (토) 흐림 - 장소 : 한강- 시간 : 59분 1초 (05:39 - 06:38:01) - 거리 : 13km- 종류 : 지속- 페이스 : 4'32"/km- 속도 : 13.22km/h- 운동화 : 아식스 타사 운동장 주변에서 달리다 보니 지루할것 같다. 탄전 합수지점에서 성내천 입구 왕복 한바퀴 6km만 달리고 들어올려고 나갔는데 달리다 보니 광진교 까지갔다 갈때 운동장주변+여의깃점 15km+ 반환점 광진교 21km지점에서 턴.... 7.5km (35'31"81) 올때 03'46:91 광진교에서 풍납동 에어로빅 (거리가 짧은듯) 04'27"47 04'44"81 올림픽대교 지나 잠실대교 근처 언덕위(거리표시가 없는곳) 04'09"64 04'17"93 02'02"99 (500m) ... 달린거리 약13km ... 59'01"56 추천0 SNS공유 수정 삭제 목록 답변 이전글훈련시작~ 14.06.23 다음글밀 가속주 14.06.20 댓글목록 댓글목록 등록된 댓글이 없습니다.
