4000km / 4분30초 몸을 적응시키자! 17km회복주! > 달리기일지 new~

8월6일 훈련일지
스트레칭20분
신방17km
스트레칭20분

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

퇴사후 첫째날 시간이좀남아서 운동을 새벽4시쯤 나갔습니다

폴리를 2주뒤에 꽂기로했기때문에... 뭐 빠른페이스로 달리는거는 제쳐주고
5~6분으로 역시 지속주를 뛰기로했습니다

얼음마사지를 옆구리에해주고 열심히 달리기시작합니다

이시간에 사람이없을줄알았는데 참새벽에 걷는 아줌마들이 얼마나많은지...

참 부지런한사람들이많습니다

한쪽에서는 뭐가잡히나 낚시를 하는대열이보이고...

안성 입장까지 밀어보려하다가 마스크벗고뛴다고 민원이 들어올까봐 그냥 1회전만 뛰고 운동을마쳤습니다

새벽에 뛰어서 그런가 아주 시원하니 좋더군요

늘 얘기하지만 제발좀 운동하는데 방해좀하지말아주세요 대체 왜들그러시는겁니까?

동아아파트 부근 취객 한번만 더그러시면 제 왼쪽 스트레이트 펀치가 당신의 옆구리를 못쓰게만들수도있습니다

운동을 마칩니다 당신들 진짜경고했어

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