잔디조깅 > 달리기일지

2010.7.16

장소 : 잠실보조경기장
시작 : 05:05' ~
종류 : 잔디밭 조깅
거리 : 약 14.5k
페이스 :
속도 :
복장 : 검정 반팔티.검정 반바지
컨디션 : 보통

○
어제는 인터벌을 했으니.... 오늘은 쉬어가자

조금이라도 잔디 보호차원에서 발이 덜탄^^
축구장 맨끝으만 맨발로 달리기 시작한다.
골대에서 골대까지 한쪽은 흙이 다져저서 ㄷ자로 왔다리 갔다리...

비가 올려면 확끈하게 오던지 ... 찔끔찔끔 오다말다
감질나게 약만 올리고 마네.. ㅎㅎ

달린 페이스가 궁금하여 마지막엔 1래인에서 그속도 그대로
한바퀴를 달려보니1분53초가 찍힌다.

※2년여 만에 내일이나 모래쯥부터 언덕훈련을 다시 시작할 예정

추천0