쎈타에서. > 달리기일지 new~

6/11 금요일 19:45~21:00 쎈타에서 30분동안 6.2K

사흘만에 웨이트 빡세게하고 밀에서 경사2%에 조깅모드로
살랑~살랑....

좁은 공간에 에어컨은 왜 이리 빵빵하게 틀어 놨을까??....춥다 추워..

달린후 땀 식기전에 후다닥 후속조치를 않하면 바로 감기와 절친??,,,
내 나름으로 터득한것은 복도&탈의실에서 정리운동 간단히하고 훈련을 끝냄.

*쎈타에서는 겨울옷 입고 웨이트에 집중하고,
달리기는 야외에서 더위와 한판 뜨는훈련을 해야쓰겄따.*
!!!힘!!!

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