트레이드밀 달리기......
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작성자 고이섭 댓글 2건 조회 2,185회 작성일 10-06-14 10:43본문
일시:2010.06.14 04시50분~
컨디션: 보통
날씨: 비
체중: 50kg
장소: 회사(트에이드밀)
거리:16.15km
소요시간:81'01"
어제 지양산 원미산 크로스 컨트리....... 3시간05분 달렸는데도
아침에 전혀 이상이 없다
비오는 날은 공치는 날이라고 하루 쉬어 갈까 하다가
휴식을 취하느니 트레이드밀에서 간단히 달리고
시간이 여유 있어 웃몸 일으키기 등등 ~~~~
팬츠만 입고 훈련 하는데 땀이 샤워 하는것 같이 흐른다
저녁에 할 운동까지 아침에 마치고 나니
기분 상쾌하고 몸도 날아 오를듯이 가볍다
늘 이러한 상태의 몸과 맘이었음 얼마나 좋을까 싶을 정도이다
그러나 그 것은 희망 사항일뿐 언제 어떻게 될지
자기 관리 소홀로 리듬이 깨지고
나도 모르게 무리를 해서 당하는 부상, 내 의지 아닌 환경때문에 운동을 못하는 경우 등등
복병들은 수시로 노리고 있는 것이다
그래서 할 수 있고 건강이 허락할 때 후회하지 않도록 최선을
다하는 것이 현명한 행동이 아닐까 한다
트레이드밀을 달리며
창밖에 시원하게 내리는 빗줄기 .......
거리주를 하며 맞았으면 더 실감이 날텐데 생각해 보았다
휴식을 위주로 생각했던 유월도 휴식보다
달리는 날이 더 많다
열심히 달릴 수 있도록
심신의 건강을 허락 해주신 신의 은혜에 감사의 기도를 드린다
컨디션: 보통
날씨: 비
체중: 50kg
장소: 회사(트에이드밀)
거리:16.15km
소요시간:81'01"
어제 지양산 원미산 크로스 컨트리....... 3시간05분 달렸는데도
아침에 전혀 이상이 없다
비오는 날은 공치는 날이라고 하루 쉬어 갈까 하다가
휴식을 취하느니 트레이드밀에서 간단히 달리고
시간이 여유 있어 웃몸 일으키기 등등 ~~~~
팬츠만 입고 훈련 하는데 땀이 샤워 하는것 같이 흐른다
저녁에 할 운동까지 아침에 마치고 나니
기분 상쾌하고 몸도 날아 오를듯이 가볍다
늘 이러한 상태의 몸과 맘이었음 얼마나 좋을까 싶을 정도이다
그러나 그 것은 희망 사항일뿐 언제 어떻게 될지
자기 관리 소홀로 리듬이 깨지고
나도 모르게 무리를 해서 당하는 부상, 내 의지 아닌 환경때문에 운동을 못하는 경우 등등
복병들은 수시로 노리고 있는 것이다
그래서 할 수 있고 건강이 허락할 때 후회하지 않도록 최선을
다하는 것이 현명한 행동이 아닐까 한다
트레이드밀을 달리며
창밖에 시원하게 내리는 빗줄기 .......
거리주를 하며 맞았으면 더 실감이 날텐데 생각해 보았다
휴식을 위주로 생각했던 유월도 휴식보다
달리는 날이 더 많다
열심히 달릴 수 있도록
심신의 건강을 허락 해주신 신의 은혜에 감사의 기도를 드린다
추천0
댓글목록
임규섭님의 댓글
임규섭 작성일이섭형님!!!힘!!!
멀티님의 댓글
멀티 작성일
저두 04:30' 석촌호수에 나갔다가
갑자기 퍼부어 되는 비로 쪽딱^^ 하구선
센타로 다시 가서 달리는데...땀떔에 결국 포기하고
1.000m인터벌 4개하고 종쳤습니다.
내일부턴 되도록이면 우중주라도 야외에서 훈련할까 합니다
