중앙대회..
페이지 정보
작성자 임규섭 댓글 3건 조회 1,909회 작성일 07-11-04 04:34본문
3주 연속으로 메이져급?인 대회에서 써브3에
도전 한다고 뻥 쳐 놓고..대게 긴장되네..
기록도전에 좋은 3박자를 다 갗췄다.
0~7 28:20 28:20
14 28:20 56:40
21 28:56 1:25:37
28 29:47 1:55:24
35 29:38 1:25:03
골인 33:36 2:58:39
공식기록 2:58:31
출발 1KM구간이 4:22초 이후 서서히 가속하여
35KM까지는 매 7KM를 29분~30분으로 목표를 세우고,
35까지는 잘 왔고, 이후 무거워진 몸을 스트레칭 자주 하면서
기록 경신은 실폐하고 목표만 (22회중 58분대 10번) 달성.
!!!힘!!!
도전 한다고 뻥 쳐 놓고..대게 긴장되네..
기록도전에 좋은 3박자를 다 갗췄다.
0~7 28:20 28:20
14 28:20 56:40
21 28:56 1:25:37
28 29:47 1:55:24
35 29:38 1:25:03
골인 33:36 2:58:39
공식기록 2:58:31
출발 1KM구간이 4:22초 이후 서서히 가속하여
35KM까지는 매 7KM를 29분~30분으로 목표를 세우고,
35까지는 잘 왔고, 이후 무거워진 몸을 스트레칭 자주 하면서
기록 경신은 실폐하고 목표만 (22회중 58분대 10번) 달성.
!!!힘!!!
추천0
댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
3주연속 써브-3 대단 하시네요?
회복 잘 하시고.... 힘!!!
문종훈님의 댓글
문종훈 작성일
매번 꾸준한 페이스로 sub-3는 기본
철저한 몸관리로 앞으로 남은 대회에서도 소기의 목표를 달성하시길~
김창희님의 댓글
김창희 작성일
3연속 섭-3 축하드립니다.
여중간히 운동해서는 이루지 못할
경지인데, 실로 대단합니다.
이제는 규섭형마저도 두려움의 대상!!
나는 이제 누구와 페이스를 맞춰야하나..
큰형님과 세상사는 이야기나 해야겠다.. 힘!!
