고수확정 멀티님이시여~~ ^&^
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작성자 정미영 댓글 1건 조회 1,892회 작성일 10-06-08 04:06본문
지금쯤 싸메고 있는 중이 아니옵고요~~^^
어제 저녁도 헬스장에서 스텝40분 밟고,
복근운동 평소 1/2 줄인 량으로 2시간운동하고 푹잤죠!^^
글구 오늘 새벽 5:30분 기상하여 수영장직행~~
요즈음 연수1.2반에서 킥판잡고 50m 발차기,
남여구분없이 지가 1등이예요~~ ^&^
접영50m *4= 200m 거뜬히 때리고나니
남자회원들이 주눅들어 있더라구요~~히히
그래서, 비결이 뭔지 갈쳐줄까했더니, 두귀를 쫑끗하며...
남산505계단 논스톱으로 올라가는 훈련하면된다고 했더니,
인간이야기만 하라고 그러더라구요~~ㅎㅎ
낼 백수남 불참관계로, 오늘 혼자서라도 남산가서,
505계단훈련을 오석환님스타일로 따라서 함해볼꺼예요.
내가 왜 이렇게까지 해야하나면,
올가을 중앙때 330이 뭔지 맛 좀볼라구요~~^^
그리곤, 마라톤은 이젠, 그만 제2선에서 놀그레이~~~^^
멀티님이시여~~ 부디 갈비뼈으시시 나온 기타줄가슴보단,
푹신한 살집있는 중년남으로~~ ㅎㅎ
하여튼, 요즈음 최고의 훈련으로 임하시는 님께
응원박수보내며, 최고의 건강을 기원합니다!! ......힘!
어제 저녁도 헬스장에서 스텝40분 밟고,
복근운동 평소 1/2 줄인 량으로 2시간운동하고 푹잤죠!^^
글구 오늘 새벽 5:30분 기상하여 수영장직행~~
요즈음 연수1.2반에서 킥판잡고 50m 발차기,
남여구분없이 지가 1등이예요~~ ^&^
접영50m *4= 200m 거뜬히 때리고나니
남자회원들이 주눅들어 있더라구요~~히히
그래서, 비결이 뭔지 갈쳐줄까했더니, 두귀를 쫑끗하며...
남산505계단 논스톱으로 올라가는 훈련하면된다고 했더니,
인간이야기만 하라고 그러더라구요~~ㅎㅎ
낼 백수남 불참관계로, 오늘 혼자서라도 남산가서,
505계단훈련을 오석환님스타일로 따라서 함해볼꺼예요.
내가 왜 이렇게까지 해야하나면,
올가을 중앙때 330이 뭔지 맛 좀볼라구요~~^^
그리곤, 마라톤은 이젠, 그만 제2선에서 놀그레이~~~^^
멀티님이시여~~ 부디 갈비뼈으시시 나온 기타줄가슴보단,
푹신한 살집있는 중년남으로~~ ㅎㅎ
하여튼, 요즈음 최고의 훈련으로 임하시는 님께
응원박수보내며, 최고의 건강을 기원합니다!! ......힘!
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댓글목록
박종학님의 댓글
박종학 작성일
그나저나 일지방엔 멀티가 멀티로 도배하네요
빈수레가 요란한것 처럼^ 요란만 떨었지
대회만 나가면 죽만 쒀대는데..... 뭔^ 고수확정이래요 ㅎㅎ
그래도
이럭케 달릴수 있어서 행복합니다.
썹쓰리^^
그까이꺼 못하면 어때요..
지금처럼만 달릴수 있다면 영원히 행복할껍니다.
그러고
훈련은 저보다 몇수 위 이신데요? 2탕씩이나
큰누님이 긴장하실것 같은디유~~~
저두 응원 많이 할께여
고맙습니다... 힘!!!!
