아침달리기(G-113) > 달리기일지 new~

- 10/20(토 ) 사능천변 35분 38초 (07:30 - 08:05:38)
- 6.8km / 5'14"/km / 11.45km/h / 뉴밸런스 M825SB

날씨가 추워 타이즈에 긴팔차림으로 천변으로 나갔다.
우메. 손이 얼얼하고 시럽다. 볼때기와 귀때기는 괜챦다.

천변 제방을 가지런하게 만드는 공사를 진행중이어서
포크레인과 덤프트럭 일하시는 분들이 모여 살아있는
활기찬 아침을 맞고 있다.

2바퀴를 달렸다.
몸이 가볍고 발이 잘 나가는 느낌이어서 출발할 때
추웠지만 뛰고나니 개운하다.

- 3.4㎞ : 09'30" / 09'05"
- 3.4㎞ : 08'47" / 08'15"

배추는 통통하게 살쪄가고 있었고, 일부 캔 고무마 밭
고랑에 고구마 순, 무우 및 열무가 가을이 농익어 가고
있음을 표현하고 있는 아침이었다.
큰놈 로봇조정대회 참석차 코엑스에 출발한다.
결과에 연연하기보다 격려를 불어 넣어주어서 힘을 낼 수
있게 해주어야 한다.

아---싸.

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