은퇴각? 지친다 지쳐~ 30km 회복주! > 달리기일지 new~

11월 24일: 서킷트레이닝4set

11월 25일: 휴식

11월26일 훈련일지

스트레칭20분

신정호 30km 2시간 36분 53초 22

스트레칭20분

운동을 마치고 일지를 작성중입니다.

2022 카타르 월드컵 개막을 알리고 정신없이 월드컵시청하고 일하느라 일지방을 들리지못했습니다. ㅠ

먹는것도 엄청먹어댔네요 32바지가 또 안맞을라카네요

올해는 아시아국가들이 상당히 선전중인데요 우리나라를 비롯해 아르헨티나를 잡은 사우디,독일을 잡은 일본,막판  웨일스를 상대로 2골을 몰아친 이란등 아... 최소 3개국은 16강진출이 예상되네요

어끄제 우루과이전 정말 박빙이었죠 우리나라가 이렇게 잘할줄 몰랐네요 ㅎㅎ

전반 30분까지 아주 휘몰아치던데... 갠적으로 제먼친적이신 "황의조"선수를 저는 국대에서 가장좋아하는데, 찬스를 살리지 못한거 너무아쉽습니다... 가나전은 선발이신지? 뭐 조규성이란 선수랑 주전경쟁이치열하시던데 아~ 가나전도 저는 선발 출장했음 좋겠습니다. ㅠㅠ

일단 마라톤얘기로 돌아와서...  이제 11월 체력훈련은 어느정도 마무리가 되가는데요

12월이 관건이네요 1월대회 여수로 거의 80%확정이고...(중간에 혹여나 지방대회가있음 선회합니다. ㅎㅎ)

여수가 대한육상연맹 공식 코스인지모르겠는데 ㅠㅠ 아 많이바라지도 않고 딱 "3"35" 3시간 35분 춘마 b그룹 커트라인만 밟는게 우선 순위입니다.

할수있습니다. 반드시 해낼껍니다. 아버지가 또데려다주신댔으니 12월에 아주 벼락치기 거리주 체중감량 시도해야겠구요

지금 체중이 덜빠져서그런지 운동후 정말 엄청나게 체력소모가 심해 (사실 오늘도 전립선염 빈뇨증으로 10시에잠을청한거 새벽 2시 30분에깨서 3시 30분에 신정호를 출발했네요...) 하루종일 누워있다가 밥먹고 일지방들린건데요

나이 35살... 직장인 마라토너 아 정말 쉽지않네요... 이번에 회사서 보직이바뀌어서 하루종일 거의 10km가량 움직이는데 보통 피곤한게아닙니다. ㅠㅠ

어쩔땐, 진짜 마라톤화를 벗고싶다고 생각이드네요 30km를 뛰고 진짜 눈앞이 캄캄할정도로 피로가 몰려오는데, 와... 서브4는고사하고 완주할수있을지 그게 걱정입니다.

아정말, ㅠㅠ 대리기사 하나 두고 대회장-집만 편안하게 모셔다줬음 소원이없겠네요 ㅠ

일지를 마칩니다. 저는 이제 몸이 너무피로해서 또다시 청소후 잠을 청하러가야겠네요 ㅠ