적응훈련...
작성일 07-09-07 08:34
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작성자임규섭 조회 2,525회 댓글 1건본문
시원한 바람이부는 왕숙천 코스모스 길에서,
가볍게 스트레칭하고, 2440M/5회실시,
첫번째 몸풀기11분30초 두번째9분30초 셋,네번째9분20초
다섯번째 써브3속도로 몸풀기10분20초 마무리후
근처에있는 체육시설 이용 근력,보강,정리운동후 끝.
땀이 비오듯이 쫙...아! 개운하다.
(감기 걸릴까봐 잽싸게 차 안으로 쏙 들어와 보온)
!!!힘!!!
가볍게 스트레칭하고, 2440M/5회실시,
첫번째 몸풀기11분30초 두번째9분30초 셋,네번째9분20초
다섯번째 써브3속도로 몸풀기10분20초 마무리후
근처에있는 체육시설 이용 근력,보강,정리운동후 끝.
땀이 비오듯이 쫙...아! 개운하다.
(감기 걸릴까봐 잽싸게 차 안으로 쏙 들어와 보온)
!!!힘!!!
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댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
와~
번개 속도루다 2.44km 를 5셋트 씩이나
대단한 왕규섭이네.... 참말루 부럽당^^
힘!!