회복주?. > 달리기일지 new~

3/29 월요일 19:40~21:00 쎈타에서 60분동안12.5KM

일요일아침에 훈련복 챙겨입고 회복주훈련하려고
살짜기 나서다 마놀한테 딱 걸렸다,,,

혼자가서 그만큼뛰었으면 됐지 또뛰러나가......다다다다....................
이럴땐 그냥 나 죽었소 하고 가만히 듣고 있어야지 한마디 했다간...

집에서 오전내내 이리뒹굴 저리뒹굴,,
여러자세로 엑스레이찍고...
오후에 바람쐬러 나들이라도 하고오니 조금살것같다..휴~~~


월요일:스트레칭 조금하고 회복주하려고 살살 달리는데
걷는느낌이라서, 조금 올려서 달리다보니 어느새 60분이되었다.

조금 남은시간에 정리운동으로 훈련 마무리.

별다른 증상이 나타나지 않아서 조금 위안이 된다.

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