뺑뺑이. > 달리기일지 new~

4/18 일요일 11:01~12:40 남양주운동장 5레인 50바퀴.

아침에 망우산주로에서 훈련 예정이었으나,,

평소보다 일찍 출근하여 밀린업무 처리하고,,

마라톤에 입문 하기전에 열정적으로 훈련하던 남양주운동장에 도착하여,

5레인에서 페이스주5회(1회..1-120초 2-115초 3-110초 4-105초 5-100초)실시.

남양주지역 축구대회가 열려, 선수&꼬마선수들이 주로를 점거한통에,,

5레인1바퀴에 110~120초로 50바퀴만 채우고 아쉽지만 이쯤해서 훈련을 마침.

(한가지 재미있는것은 내가 달리는게 만만했는지 후보선수들이 한명씩 교대로

4레인에서 바짝 붙어가지고, 처음에는 씩씩하게 잘 따라오다가 반바퀴만돌면

거칠어져가던 숨소리가 들리지않고...하필이면 요넘들이 속도를 올릴때에

붙어가지고 괜히 거품물고 게 고생....)

오는길에 인근 곰탕집에서 무릅도가니탕 으로 점심 맛나게먹고 귀가.

오후에 강아지데리고 망우산주로 1바퀴 산책..

이후 집에서 바닥에 여러 형태로 엑스레이 찍고있슴.

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