도로주~~ > 달리기일지 new~

일시:2010.04.19. 05시00~

장소: 인천서구 일대 도로(인천도시가스~봉수대로~ 서부공단~ 청라지구 왕복)

컨디션: 보통

날씨: 흐림 (윈드자켓 롱타이즈 착용이 부담)

거리:21km

소요시간:01:43'40"


오늘 아침도 계획대로 달리기로 하루를 시작한 것 감사~~

어제 지양산 원미산 크로스 컨트리 생각 보다는 데미지가

크지 않다 미미 하게 허벅지 근육통이 있기는 하나



달리는 데는 전혀 지장이 없고 느낌도 없다

다만 계단을 내려갈 때 미세하게 근육통 이구나 할정도......



날씨가 흐려 그런가 기온이 좀 올라 있는듯 한 새벽

윈드자켓, 롱타이즈 착용이 민망? 잔등을 타고 땀이 흐른다

이제 정말 여름에 준하는 복장을 해야 할 때가 온것 같다



날씨, 몸상태 모두 조금씩 달리기를 즐길 수 있는

조건이 익어 가는 듯 하다

누군가 말했다 잘 나가려 할때 조심 하라고 ......



강약을 잘 배합하고

리듬 깨지지 않도록 조심 햐야 하겟다

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