진 빠지지 않을만큼만...
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작성자 임규섭 댓글 0건 조회 1,260회 작성일 07-07-27 10:07본문
저녁 바람이 실랑 살랑 훈련 하기에 좋은조건,
오늘 목표달성 하기위해 출발부터 255초페이스로 출발,
서서히 가속을하는데 아~글씨 246초에서 가속이되질않는다.헉
오늘은 이게 한계구나 생각하고 꾹 참을 수밖에...
2000미터 남기고 260초로 내림주후 마무리.
헬스클럽으로 가서 보강및 웨이트실시.
달린거리:12100미터 소요시간:50분30초.
더운날에는 진 빠지지 않을만큼만 적절히?.
!!!힘!!!
오늘 목표달성 하기위해 출발부터 255초페이스로 출발,
서서히 가속을하는데 아~글씨 246초에서 가속이되질않는다.헉
오늘은 이게 한계구나 생각하고 꾹 참을 수밖에...
2000미터 남기고 260초로 내림주후 마무리.
헬스클럽으로 가서 보강및 웨이트실시.
달린거리:12100미터 소요시간:50분30초.
더운날에는 진 빠지지 않을만큼만 적절히?.
!!!힘!!!
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