장거리훈련.
페이지 정보
작성자 임규섭 댓글 3건 조회 1,403회 작성일 10-03-29 09:13본문
3/27 토요일 06:00~12:00 제주에서 70KM.
천혜의 아름다운 경관을 눈에 담으려고,, 28개월만에
나의 주력으로는 무리일것같은 최장거리인 100KM에
겁없이 덤볐다.
그것도 완주시간을 480분이내로,,,(무한도전인가??미친짓인가??..)
급수거리가 10,15,20...(목표를 5KM/23:50으로 설정하고)
물통차고 어둠을 뚫고 씩씩하게
아시아선수권 참가자 출발하고, 잠시후에 일반인참가자 50,100,200 동시출발.
상쾌한 새벽바람에 기분도 업되어서 살살 간다고 갔는데 5KM/22:15
...너무 빠르다..나름은 줄였는데10KM/22:42(45:07)...또..15KM/21:30(66:38)
20KM/24:51용변2분남짓(1:31:29)25KM/22:53(1:54:22)30KM/23:00(137:24)
35KM/25:43(163:10)40KM/27:37(190:44)....초반에 과속으로...후반으로 갈수록
혹독한 댓가를치룸. 여기 저기 아파오는데 달리고는싶고, 몸은 마음대로
안따르고,,경치는 좋고...68부터는 졸려서...
비몽사몽으로 70까지 겨우 와서는 나 더이상은 못가...여기서 스톱.
돌아오는길에 다시는 울트라 안 뛴다고 했는데...
나도 한낱 인간에 블과한지라...고새 맘이 변하네.....
내년에 다시 도전(몇명 뭉치면 더욱좋고).
천혜의 아름다운 경관을 눈에 담으려고,, 28개월만에
나의 주력으로는 무리일것같은 최장거리인 100KM에
겁없이 덤볐다.
그것도 완주시간을 480분이내로,,,(무한도전인가??미친짓인가??..)
급수거리가 10,15,20...(목표를 5KM/23:50으로 설정하고)
물통차고 어둠을 뚫고 씩씩하게
아시아선수권 참가자 출발하고, 잠시후에 일반인참가자 50,100,200 동시출발.
상쾌한 새벽바람에 기분도 업되어서 살살 간다고 갔는데 5KM/22:15
...너무 빠르다..나름은 줄였는데10KM/22:42(45:07)...또..15KM/21:30(66:38)
20KM/24:51용변2분남짓(1:31:29)25KM/22:53(1:54:22)30KM/23:00(137:24)
35KM/25:43(163:10)40KM/27:37(190:44)....초반에 과속으로...후반으로 갈수록
혹독한 댓가를치룸. 여기 저기 아파오는데 달리고는싶고, 몸은 마음대로
안따르고,,경치는 좋고...68부터는 졸려서...
비몽사몽으로 70까지 겨우 와서는 나 더이상은 못가...여기서 스톱.
돌아오는길에 다시는 울트라 안 뛴다고 했는데...
나도 한낱 인간에 블과한지라...고새 맘이 변하네.....
내년에 다시 도전(몇명 뭉치면 더욱좋고).
추천0
댓글목록
오석환님의 댓글
오석환 작성일
5분주로만 갔어도 넉넉했을텐데,,,너무 욕심부렸구만 ^^
아무튼 공기맑은곳에서 장거리훈련잘하구 왔네.
난 너무 놀아서 어케 뛰는건지도 잊어버렸어~
회복잘하시게~
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
컨디션 난조 그리고 완전한 몸상태가 아님에도
울트라마라톤에 도전 하는 그 정신을 존경합니다
빠른 회복으로 즐거운 달리생활 쭉 이어 가시길 바랍니다
김만호님의 댓글
김만호 작성일
제주에서 스피드 울트라 하고 오셨군요.
그거 보통사람은 엄두도 못 내는데...
언제 기회가 되면 도전을 해볼까 합니다.
고생하셨습니다.
회복 잘 하세요.
