인터벌 시늉내기.
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작성자 김만호 댓글 4건 조회 1,581회 작성일 10-03-16 10:17본문
오늘은 일지방이 조용하네요.
다들 휴식을 취하는 것 인지..
평소에 하지 않던 인터벌 흉내를 내봤습니다.
5km 조깅후, 100m 4회 그리고 400m 5회 마지막으로
200m 1회를 85~90% 달리며 속도감을 느껴 보려했습니다.
3월의 좋은 계절에 열리는 대회지만 추위에 약한 사람에게는
동마는 별로 인것 같다.(올해도 추위에 떠는 것을 피하긴 어렵겠죠!)
일지방 식구님들 꽃샘 추위에 감기 조심 하시고 컨디션 조절
잘 하시기 바랍니다.
다들 휴식을 취하는 것 인지..
평소에 하지 않던 인터벌 흉내를 내봤습니다.
5km 조깅후, 100m 4회 그리고 400m 5회 마지막으로
200m 1회를 85~90% 달리며 속도감을 느껴 보려했습니다.
3월의 좋은 계절에 열리는 대회지만 추위에 약한 사람에게는
동마는 별로 인것 같다.(올해도 추위에 떠는 것을 피하긴 어렵겠죠!)
일지방 식구님들 꽃샘 추위에 감기 조심 하시고 컨디션 조절
잘 하시기 바랍니다.
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댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
총장님도 조심조심^ 몸조심 하셔요...
힘!!!
오석환님의 댓글
오석환 작성일
짧은 인터벌이 도움이 되나보지?
나두 내일 한번 해봐야지~~~
마노 힘!!
정미영님의 댓글
정미영 작성일
지난 금요일부턴 먹기만하고 달리기는 1km도 안한 완전 휴무!!^^
저의 특징은 제몸에 조금만 이상징후 보이면,
그즉시, 만전을 기합니다.
성내천에 가려했는데, 왕명순님도 나두 둘다 힘딸려...^^
전 몸보신하고, 노래방에서 목운동했슴다.^^
꼭, 결정적일때 몬일 그리도 많이 생기는지,
1주일내내 축적된 에너지로 동마 밀어부칠 전략입니다!!!
이상해요!! 아무리 먹어도, 46.3kg....
6분당길려나~~
김만호님의 댓글
김만호 작성일
대회 몇일전 짧게 달려주는 것은 실전에 도움을 받기 보다는 평상시
운동하던 패턴에서 운동량을 줄이다 보면 미련이.. 설거지 의미??
스피드감 유지 해보고자 대회 4~5일전 한번씩 하는데 괜찮은 것 같다.
석환아 운동량 줄이고 오늘쯤 한번 시도해봐! 효과는 미지수지만...
