마무리는 했지만...
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작성자 오석환 댓글 1건 조회 1,637회 작성일 10-03-18 01:37본문
2010년 3월 18일
헬스클럽
AM 7:30~8:20
8키로
특별한 식이요법은 한적없지만 3주전 숙대사건이후 약을 좀 덜먹었서 그런지
몸무게는 앞서 말한 세가지 컨디션중 비교적 잘 유지되고있다.
오늘부터는 탄수화물위주로만 먹고 훈련줄이면 좀 늘겠지만...
조깅 2키로와 스피드주 3키로 그리고 200미터 질주 5세트하고 조깅 1키로로
오늘훈련, 사실상 마지막 달리기를 끝냈다.
피로회복은 아직은 아닌거 같고,,,오금과 골반근육통도 남아있어 찝찝~
점심먹고 쉴겸 병원에가 오금부위 물리치료하며 50여분 누워있었다.
생각같아선 엉덩이도 해달라고 하고 싶지만 처녀앞에서 엉덩이 보이기가
그래 혼자 파스만 붙이고 말았다.
그래두 동마때는 섭-3는 해야지~~~
헬스클럽
AM 7:30~8:20
8키로
특별한 식이요법은 한적없지만 3주전 숙대사건이후 약을 좀 덜먹었서 그런지
몸무게는 앞서 말한 세가지 컨디션중 비교적 잘 유지되고있다.
오늘부터는 탄수화물위주로만 먹고 훈련줄이면 좀 늘겠지만...
조깅 2키로와 스피드주 3키로 그리고 200미터 질주 5세트하고 조깅 1키로로
오늘훈련, 사실상 마지막 달리기를 끝냈다.
피로회복은 아직은 아닌거 같고,,,오금과 골반근육통도 남아있어 찝찝~
점심먹고 쉴겸 병원에가 오금부위 물리치료하며 50여분 누워있었다.
생각같아선 엉덩이도 해달라고 하고 싶지만 처녀앞에서 엉덩이 보이기가
그래 혼자 파스만 붙이고 말았다.
그래두 동마때는 섭-3는 해야지~~~
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댓글목록
정미영님의 댓글
정미영 작성일
오삼불고기 아시나요?
아신다면 좋아하세요~~^&^
요번에 53 때리면, 오삼불고기 + 처음처럼 = 천호동로데오거리 "喜"노래방,
시상대기중입니다!!
오팔 김정오님도 해당되여~~~ ㅋㅋ... 힘!!
