대모산 크로스 컨트리훈련
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작성자 박종붕(학) 댓글 0건 조회 1,419회 작성일 07-05-08 09:37본문
2007.5.8
장소: 대모산
종류: X 컨트리
출발시간: 05:20'
소요시간: 120'28"
거리: 대충12km
페이스:10'02"
운동화: 아식스 gel dsr- v
동절기 에는 새벽시간이 너무 어둡고^ 부상우려 땜에 쉽게 다니지
못하던 곳인데...
앞으론 트랙훈련을 하지 않는 날에는 대모산에서 땀께나 흘려야 될것같다.
★ 훈련평
오늘도 즐거운 크로스 컨트리훈련을 생각하며 오르막 길을 오르기
시작하는데.
천천히 뛰나^ 빨리뛰나^ 힘든건 마찬가지!!
내일 인터벌을 해야 하는디!! 가다보니 너무 멀리갔나...
수서역까지 잔차 --- 수서역6번 출구 쪽에서 시작 ---- 대모산 정상 ----
양재대로 삼성병원입구 찍고 (1시간 58초) ---- 대모산정상 --- 수서원점 도착
** 내일훈련: 잠실보조경기장 400m인터벌 13개 이상
장소: 대모산
종류: X 컨트리
출발시간: 05:20'
소요시간: 120'28"
거리: 대충12km
페이스:10'02"
운동화: 아식스 gel dsr- v
동절기 에는 새벽시간이 너무 어둡고^ 부상우려 땜에 쉽게 다니지
못하던 곳인데...
앞으론 트랙훈련을 하지 않는 날에는 대모산에서 땀께나 흘려야 될것같다.
★ 훈련평
오늘도 즐거운 크로스 컨트리훈련을 생각하며 오르막 길을 오르기
시작하는데.
천천히 뛰나^ 빨리뛰나^ 힘든건 마찬가지!!
내일 인터벌을 해야 하는디!! 가다보니 너무 멀리갔나...
수서역까지 잔차 --- 수서역6번 출구 쪽에서 시작 ---- 대모산 정상 ----
양재대로 삼성병원입구 찍고 (1시간 58초) ---- 대모산정상 --- 수서원점 도착
** 내일훈련: 잠실보조경기장 400m인터벌 13개 이상
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