회복조깅 > 달리기일지 new~

장소:잠실보조경기장
시간 : 05:45'~
종류:샤킹
거리:대충 9km
페이스: 06'27"
운동화: 아식스 GEL DSR

훈련 마치고 운동장 형님들과 조찬약속 땜에
다소 늦은시간에 운동장에 도착했다.

오랜만에 함연식과 문보연양이 방금 도착했다면서 운동장에 나와있고
다음달 6/24 일본 니치난 울트라 대회에 나가는데.
공익근무를 하면서 나름대로 준비를 잘 하고 있는것 같긴 한데...
마음놓고 훈련할수있는 여건은 아닌것 같아서 안타까울 따름이다.

5/20 충주에서 이광택고문님 100회 완주를 축하해 드릴겸
니치난 울트라 연습주로 달려보겠다며 충주에 가겠다고 해서... 그러자고 했다.
이미 버스 신청은 해놨지만....

문양은 부상중이라서 헬스장으로 향하고 함군은 8래인에서
인터벌 처럼(빨리.천천히)반복하며 달리고... 나는 샤킹주로....

* 운동 마치고 형님들과 석촌호수옆 본가 설렁탕에서 식사후 귀가

※내일훈련: 조깅& 5.000M빌드업 예정

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