체중줄이기.
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작성자 임규섭 댓글 0건 조회 1,371회 작성일 10-03-06 06:18본문
3/5 금요일 19:45~21:00 쎈타에서 50분동안10.4KM
늘어나는 몸무게를 줄여보려고 별짖 다 해보는데...
대회는 보름앞인데,,좀처럼 줄어들지는 않고.....
일단 음식섭취는 그대로 유지하고,,
1)훈련양을 늘려본다.
2)웨이트를 생략하고 달리기만 쎄빠지게 한다.
3)그래도 안줄어들면 평상의 식생활도 심각하게 고려 해봐야 할것같다.
우리 옆지기는 통통한게 보기에 좋다고 하는데...남편 속도 모르고...쩝
토요일 근무 끝내고 옆지기와 바람쐬고 와서 저울에 올라보니...67.0...헉
누구는 좋겠다!^^
늘어나는 몸무게를 줄여보려고 별짖 다 해보는데...
대회는 보름앞인데,,좀처럼 줄어들지는 않고.....
일단 음식섭취는 그대로 유지하고,,
1)훈련양을 늘려본다.
2)웨이트를 생략하고 달리기만 쎄빠지게 한다.
3)그래도 안줄어들면 평상의 식생활도 심각하게 고려 해봐야 할것같다.
우리 옆지기는 통통한게 보기에 좋다고 하는데...남편 속도 모르고...쩝
토요일 근무 끝내고 옆지기와 바람쐬고 와서 저울에 올라보니...67.0...헉
누구는 좋겠다!^^
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