4월 18일( 2근 2일째) > 달리기일지 new~

그 동안 밀린 피로를 해결하기 위해 어제 2근
퇴근후 오늘 오전 10시까지 푸우욱 잤다!

센타에서 근력 훈련 후 호안-백운대 코스에서
10KM 지속주 실시중 6KM지점에 다가와 훈련을
마무리 하였다.

한번도 아프지 않던 왼쪽 종아리 부분이 통증과
함께 엄청 땡기면서 더이상 뛸수가 없어서리....

집으로 돌아와 샤워하고 아점 해결하고 출근전
한의원에 갈려니 점심시간이라 할수없이
회사 의료실 물리 치료실에 갔더니 다행히
근육파열이 아니라 갑자기 무리한 동작으로
인해 놀랐다고 한다.

출근전까지 물리치료 하고 2근 출근!
목,금,토요일 삼일간은 치료를 병행하면서
가볍게 훈련후 일요일 함평 풀코스 대회에
참가를 하여야 하겠다.

물론 증세가 심하면 대회를 포기한다.

6KM: 21분32초!

힘!!!!!!!!!!!!!!

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