인터벌 흉내내기 > 달리기일지 new~

2010년 3월 3일
헬스클럽
AM 7:20~8:30
12키로

컨디션을 조금 끌어올리느라 주님도 멀리하고 잘먹고 적당량의 훈련을
하곤 있지만 이상하게 몸이 별루다. 안하던짓 하니 그런가??

이틀 연속 헬스에서 짧게만 뛰고 오늘은 강도좀 높히려 400인터벌 실시~
400/200을 15K/10K속도로 15회했는데 예전보다 훨씬 힘듬을 느끼는건
역시 몸상태가 션찮다는 증거일게다.

이제와서 뭘 열심히 더 하려하지말고 마무리라도 잘하려고 해보자.
이미 훈련은 끝난거 아닐까...뭐 별거 한것도 없지만 말이다.
햄스트링통증이 거의 없어져 기분은 조오타~

오늘 남산은 모임때문에 건너뛰고, 낼은 짧게 웨이트하고 가속주 한다.
일요일은 산행계획있는데, 살살 뛰어보자.

추천0