야외주.
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작성자 임규섭 댓글 1건 조회 1,894회 작성일 10-03-05 08:23본문
3/3 수요일 19:55~21:00 쎈타에서 20분동안4KM
삼이 두개 겹쳐있어서 삼겹살 먹는날이라???,,,
오늘은 웨이트운동을 많이 하고...몸 푸는정도로 쬐끔만...
(늘어나는 몸 무게...66.2Kg)
3/4 목요일 18:40~20:55 야외에서 84분동안19KM.
기존 코스에서 퇴계원방향 으로 이어져 있는 주로 의 끝은 어디인가??
궁금하여 무작정 가 본다...남양주 도축장앞이 끝.
느낌상으로 편도 3KM정도..
(훈련 전체구간:구리 수석교~남양주도축장 왕복..
동네가 워낙 작다보니까...)
도축장근처에 한우 판매장이 있던데,,방분 해봐야겠다.
쎈타로 이동하여 근력운동과 스트레칭으로 훈련을 끝냄.
(몸 무게 65.6Kg)
삼이 두개 겹쳐있어서 삼겹살 먹는날이라???,,,
오늘은 웨이트운동을 많이 하고...몸 푸는정도로 쬐끔만...
(늘어나는 몸 무게...66.2Kg)
3/4 목요일 18:40~20:55 야외에서 84분동안19KM.
기존 코스에서 퇴계원방향 으로 이어져 있는 주로 의 끝은 어디인가??
궁금하여 무작정 가 본다...남양주 도축장앞이 끝.
느낌상으로 편도 3KM정도..
(훈련 전체구간:구리 수석교~남양주도축장 왕복..
동네가 워낙 작다보니까...)
도축장근처에 한우 판매장이 있던데,,방분 해봐야겠다.
쎈타로 이동하여 근력운동과 스트레칭으로 훈련을 끝냄.
(몸 무게 65.6Kg)
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댓글목록
정미영님의 댓글
정미영 작성일
요즈음 어디에 심취되어 있는지, 0303 삼겹살데이를,
백수남 막판 타워언덕치기에 혈안되어, 모르고 지나쳤죠!!
체지방부족인 나에겐 절실한 Day인데...ㅉㅉ
동마를 위해 꿈꾸는 날도 15일로 압축되었다.
이쯤, 그날의 주사위는 정신적이든 육체적이든 본인스스로 가늠되어,
있으리라 본다.
아녀! 지금이라도 부족한 곳 보완하고, 일취월장을 위해,
연마하면 1초라도 당길 수있어...ㅎㅎ
아녀! 지칠대로 지친 수억만개의 세포, 편안히 풀어주고,
이론과 영양보충만 하는거여~~ㅎㅎ
아녀! 강약약~~ 강약약~~ 중간약약~~ 으로 리듬타며,
그날까지 최선을 다해 가보는거여~~ㅋㅋ
저는 목표 03:43분 입니다. 이것도 장담 못합니다.^^
그동안 불굴의 노력으로 준비하신 훌륭한 일지방님들,
한치의 후회없이 선전하실 수 있도록,
만전을 기하시길.... 힘! 힘!
