하프연습주
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작성자 오석환 댓글 3건 조회 1,585회 작성일 10-03-14 07:18본문
2010년 3월 14일
한강주로
AM 11:20~PM 12:46
21.0975키로
동마앞두고 마지막으로 실시한 연습하프주였는데, 기록에 관계없이
훈련 내용이 별 좋지 않은 느낌이다. 몸이 가벼워 기분이 좋아야
하는데 기록에만 맞추려 억지로 달려서 힘만 들었다.
갈때는 뒤에서 바람이 불어줘 기록이 좋았으나 올때는 맞바람에
고전도 하고 전반 오버한 후유증으로 힘들게 완주.
어떻게 해야 가볍게 뛸수 있을까....
그동안 열심했던 안했던간에 이젠 맘비우자. 주사위는 이미 던져졌으니...
앞으론 진정 즐기는 달리기를 해보자.
5K----19:55
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1.0975--4:52
5K----20:49
5K----21:18
계---1:26:42
한강주로
AM 11:20~PM 12:46
21.0975키로
동마앞두고 마지막으로 실시한 연습하프주였는데, 기록에 관계없이
훈련 내용이 별 좋지 않은 느낌이다. 몸이 가벼워 기분이 좋아야
하는데 기록에만 맞추려 억지로 달려서 힘만 들었다.
갈때는 뒤에서 바람이 불어줘 기록이 좋았으나 올때는 맞바람에
고전도 하고 전반 오버한 후유증으로 힘들게 완주.
어떻게 해야 가볍게 뛸수 있을까....
그동안 열심했던 안했던간에 이젠 맘비우자. 주사위는 이미 던져졌으니...
앞으론 진정 즐기는 달리기를 해보자.
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댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
어이구^^구
혼자서 그 속도로 어떻게 달리는지...
참말로 징허네잉~~
그런데 고것이 맘되로 될까 ? 즐긴다고?
임규섭님의 댓글
임규섭 작성일
혼자서 감으로 훈련한 속도가...
249는 문제도 아니고..도마하고 맞짱한번떠봐??,
동마에서 한 소식 기대 합니다.
주견!!!힘!!!
오석환님의 댓글
오석환 작성일
혼자뛴거 아녀요~ 관광말톤가서 뻐꾸기로...
그정도 실력 안되는거 다 알면서 뭘~~~
