아!고구려역사지키기..
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작성자 임규섭 댓글 1건 조회 1,315회 작성일 10-02-21 06:38본문
2/21 일요일 대회 출발시간이 10시라서 시간이 널~널하고.
우수가 지나서인지? 달리기에 좋은날씨다.
11/01부터는 어찌하다보니 계속해서 4주간격으로 대회참가
하게되어, 기대 반 걱정 반...
오늘도 여느때와 다름없이 육중한(67Kg) 몸을 이끌고 한바퀴 뺑 돌아서
출발선까지 얼마만큼의 시간이 걸리는지 확인하러 펑!펑!소리를 듣고 출발.
06KM 24:42
12KM 24:07
18KM 24:42
24KM 25:22
30KM 25:42 2:04:36
36KM 26:28
골인 27:36 2:58:42
초반에 탄력받은 속도를 줄이기가 힘들어서.. 후반전은..그때봐서 대처하지 뭐!!
이런 마음으로 전반을 밀어부쳤으니,, 후반에 느려지는것은 다 들 아는 기본공식.
(언제나 마음은, 처음의 속도로 끝까지 갈것 같은데..
절반쯤 가다보면 마음 같이 안되니,, 더 많은 수양을 쌓아야 할듯)
어쨌거나 금년에 2번 달성!(31/124=0.25 즉 2할5푼).
우수가 지나서인지? 달리기에 좋은날씨다.
11/01부터는 어찌하다보니 계속해서 4주간격으로 대회참가
하게되어, 기대 반 걱정 반...
오늘도 여느때와 다름없이 육중한(67Kg) 몸을 이끌고 한바퀴 뺑 돌아서
출발선까지 얼마만큼의 시간이 걸리는지 확인하러 펑!펑!소리를 듣고 출발.
06KM 24:42
12KM 24:07
18KM 24:42
24KM 25:22
30KM 25:42 2:04:36
36KM 26:28
골인 27:36 2:58:42
초반에 탄력받은 속도를 줄이기가 힘들어서.. 후반전은..그때봐서 대처하지 뭐!!
이런 마음으로 전반을 밀어부쳤으니,, 후반에 느려지는것은 다 들 아는 기본공식.
(언제나 마음은, 처음의 속도로 끝까지 갈것 같은데..
절반쯤 가다보면 마음 같이 안되니,, 더 많은 수양을 쌓아야 할듯)
어쨌거나 금년에 2번 달성!(31/124=0.25 즉 2할5푼).
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댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
구간 랩 6km마다 누르면 편하당가? ㅎㅎ
썹쓰리 하는 잉간들은 사람으로 않보여요..
수고 하셨습니다.
회복 자알 하고...
힘!!!
