대체훈련
페이지 정보
작성자 오석환 댓글 2건 조회 1,450회 작성일 10-02-24 01:24본문
2010년 2월 24일
헬스클럽
AM 7:00~8:00
사이클20K외
지난 대회후 오른쪽 햄스트링에 발생한 통증이 그냥 그런 근육통인줄
알았는데, 그제 어제 쉬었는데도 생각보단 오래가고, 뛰기에도 불편하다.
해서 오늘도 건너뛰기엔 뭣하고 하기에 사이클 20키로를 속도변화주며
타고 가벼운 웨이트로 대체훈련을 했다.
점심먹고 병원에가서 소염재 처방받고 물리치료했는데 며칠 다니란다.
경증의 근육파열이라는데, 동마 몇주남겨놓고 이게 뭐람~~~
아플때는 그냥 쉬는게 나의 철학인데,,,이번에도 며칠쉬며 사이클이나
가볍고 짧은 조깅이나 해야할듯~
아마 이번주 고양대회는 포기하는게 좋겠다.
영준아~ 진짜 아퍼~ 엉아는 거짓말 할줄 모르거던...
헬스클럽
AM 7:00~8:00
사이클20K외
지난 대회후 오른쪽 햄스트링에 발생한 통증이 그냥 그런 근육통인줄
알았는데, 그제 어제 쉬었는데도 생각보단 오래가고, 뛰기에도 불편하다.
해서 오늘도 건너뛰기엔 뭣하고 하기에 사이클 20키로를 속도변화주며
타고 가벼운 웨이트로 대체훈련을 했다.
점심먹고 병원에가서 소염재 처방받고 물리치료했는데 며칠 다니란다.
경증의 근육파열이라는데, 동마 몇주남겨놓고 이게 뭐람~~~
아플때는 그냥 쉬는게 나의 철학인데,,,이번에도 며칠쉬며 사이클이나
가볍고 짧은 조깅이나 해야할듯~
아마 이번주 고양대회는 포기하는게 좋겠다.
영준아~ 진짜 아퍼~ 엉아는 거짓말 할줄 모르거던...
추천0
댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일거짓말 못하는거 나 라도 믿어줘야지 ㅎㅎ
임규섭님의 댓글
임규섭 작성일
아프다는게 진짜루 거짓말이기를 바래..
!!!힘!!!
