어제와 똑같이..
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작성자 멀티 댓글 0건 조회 1,348회 작성일 10-02-25 12:56본문
2010.2.25(목) 비
장소 : 집
훈련시작 : 07:40' ~
훈련화 : 아식스 솔티 듀오 자펜
체중 : 식전 66.5kg
♠ 훈련내용
어제훈련과 동일
6~13km/h --- 15분 웜업
본훈련 16km/h --- 34분
※ 어제는 짧은 훈련이었지만...피로했는지 혈뇨가 나왔다.
혈뇨가 나온뒤
전에는 2~3일 정도 쉬어주곤 해야 했는데..
요즘은 다음날도 훈련을 할수 있을 만큼 좋아졌다.
대신 짧게....
오늘도 25분정도면 적당할것 같았는데
달리다 보니 16km로 34분이나 달렸다.
끝나고 소변색깔을 확인해보니^^ 굿 ㅎㅎ
내일은 5분정도 늘려야겠다.
장소 : 집
훈련시작 : 07:40' ~
훈련화 : 아식스 솔티 듀오 자펜
체중 : 식전 66.5kg
♠ 훈련내용
어제훈련과 동일
6~13km/h --- 15분 웜업
본훈련 16km/h --- 34분
※ 어제는 짧은 훈련이었지만...피로했는지 혈뇨가 나왔다.
혈뇨가 나온뒤
전에는 2~3일 정도 쉬어주곤 해야 했는데..
요즘은 다음날도 훈련을 할수 있을 만큼 좋아졌다.
대신 짧게....
오늘도 25분정도면 적당할것 같았는데
달리다 보니 16km로 34분이나 달렸다.
끝나고 소변색깔을 확인해보니^^ 굿 ㅎㅎ
내일은 5분정도 늘려야겠다.
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