오전달리기(J-27) > 달리기일지 new~

- 02/27(토) 망우산 산책로 46분 50초 (10:00 - 10:46:50)
- 7km / 6'41"/km / 8.97km/h / K-SWISS 4756

아내를 구리 매장에 데려다 주고 애들과 함께 망우산으로.
2키로 계속된 언덕길을 애들과 함께 뛰어주고, 도착후 아들
마중 천천히 함께 달렸다.

옅은 바람에 추위는 조금 뭍어있고 꿀꿀한 음침한 어두컴컴한
날씨였지만 저멀리 남산이 보일정도로 시계는 좋았다.

망우산에 간만에 나가보았다. 산아래 동네들 수 많은 콘크리트
아파트 건물들이 아옹다옹 서있는 것이 내려다 보면 볼수록
아찔하게 보였다. 사는게 가끔 현기증이 날 때가 있다.
그래도 아옹다옹 행복하게 살 일이다.

기분좋게 귀가하였다.

- 12㎞/h : 4.7㎞ : 30'48"
- 13㎞/h : 2.3㎞ : 16'02""

내일은 올해 들어 처음 대회에 참가한다. 그것도 어떻게 하다
보니 공짜로. 의미를 찾을 수 있는 시간을 만들 수 있도록 하자.
목표는 3:30분내 키로당 5분 페이스 달려보기다.

아---싸!!!

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