고양마라톤
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작성자 오석환 댓글 1건 조회 1,474회 작성일 10-02-28 04:15본문
2010년 2월 27일
고양마라톤
AM 9:00~PM 12:04
42.195
전날까지 참가를 망설이다가, 그래도 참가하는게 훈련에 도움이
되리라 생각하고 아침일찍 차몰고 대회장 도착~
생각보다 날씨가 쌀쌀하고 코스도 평탄하다하니 기록내기에 이보다
더 좋을수가 있으련만....미련을 버리자.
같이가자는 정오보내고 나만의 페이스로 출발, 대략 4분 20초대안쪽으로
달리는데 큰 부담은 없어 계속 밀고갔고, 30키로 넘어서는 조금 당기며
추월도 많이 했지만, 기록을 보니 내 속도가 빨라진게 아니고 달림이들의
스피드가 떨어졌을거다. 그나마 전반보다 후반을 1분여 빨리 달린게
위안이 조금 되었고, 햄스트링도 큰 부담이 안되어 다행이다.
정오가 54분대의 최고기록이라는데....정말 믿을넘 하나 없네~~~ㅋ
5K----22:29
10K---21:55
15K---21:38
20K---21:35
25K---21:55
30K---21:58
35K---21:36
40K---21:29
2.195--9:07
합계---3:03:52
고양마라톤
AM 9:00~PM 12:04
42.195
전날까지 참가를 망설이다가, 그래도 참가하는게 훈련에 도움이
되리라 생각하고 아침일찍 차몰고 대회장 도착~
생각보다 날씨가 쌀쌀하고 코스도 평탄하다하니 기록내기에 이보다
더 좋을수가 있으련만....미련을 버리자.
같이가자는 정오보내고 나만의 페이스로 출발, 대략 4분 20초대안쪽으로
달리는데 큰 부담은 없어 계속 밀고갔고, 30키로 넘어서는 조금 당기며
추월도 많이 했지만, 기록을 보니 내 속도가 빨라진게 아니고 달림이들의
스피드가 떨어졌을거다. 그나마 전반보다 후반을 1분여 빨리 달린게
위안이 조금 되었고, 햄스트링도 큰 부담이 안되어 다행이다.
정오가 54분대의 최고기록이라는데....정말 믿을넘 하나 없네~~~ㅋ
5K----22:29
10K---21:55
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20K---21:35
25K---21:55
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댓글목록
박유환님의 댓글
박유환 작성일
훈련겸 뛰었다는데 ......
석환님 멋집니다.
일지가 일찍 올라온것을 보니 주님과 가까이하지는~~
나도 언제한번 꽁무니를 따라갈날이 한번이라도 있을까?
