가속주.
작성일 10-03-03 10:13
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작성자임규섭 조회 2,505회 댓글 0건본문
3/2 꽃 피는 춘 삼월(정월)의 첫 근무 하는날.
19:25~21:00 쎈타에서 60분동안15.2KM
웨이트운동만 하고 그냥 쉴까 하다가, 조금만 땀을빼려고
밀에 올라 10분쯤 달리는데....
조금만 조금만더...애라 모르겠다?? 이왕에 땀 흘리는거 쫙 빼자,,
조금씩 속도를 올려가면서,,헥~헥... 끝 부분에 내림주 5분간...
정리운동 조금 하고 훈련 끝.
(땀을 쫘아악빼고65.7Kg)
19:25~21:00 쎈타에서 60분동안15.2KM
웨이트운동만 하고 그냥 쉴까 하다가, 조금만 땀을빼려고
밀에 올라 10분쯤 달리는데....
조금만 조금만더...애라 모르겠다?? 이왕에 땀 흘리는거 쫙 빼자,,
조금씩 속도를 올려가면서,,헥~헥... 끝 부분에 내림주 5분간...
정리운동 조금 하고 훈련 끝.
(땀을 쫘아악빼고65.7Kg)
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