100회 송년회!
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작성자 김동욱 댓글 0건 조회 1,005회 작성일 04-12-17 08:51본문
오늘 서울에서 100회 송년회 참석관계로
오늘하루 휴가를 내었다.
새벽에 애들과 기상하여 애들은 도장으로
난 센타로...센타까지 약1km 워밍업.
센타에서 하체,복근운동실시후
호안도로에서 km에 3분50초페이스
5km 지속주 훈련후 마무리....
오늘하루 휴가를 내었다.
새벽에 애들과 기상하여 애들은 도장으로
난 센타로...센타까지 약1km 워밍업.
센타에서 하체,복근운동실시후
호안도로에서 km에 3분50초페이스
5km 지속주 훈련후 마무리....
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