짧은 인터벌!
작성일 04-12-20 08:00
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작성자김동욱 조회 1,043회 댓글 0건본문
일요일이라 온가족이 함께 호안도로로...
아내와 애들은 걷고 난 오랜만에
도로에서 인터벌 훈련!
500m: 1분36초,1분35초 가벼운 런닝
500m: 1분35초,1분35초 가벼운 런닝
500m: 1분37초,1분35초 가벼운 런닝
500m: 1분38초,1분35초 가벼운 런닝
500m: 1분37초,1분35초 가벼운 런닝
500m: 1분39초,1분35초 가벼운 런닝
한동안 빠른 스피드로 훈련을 하지 않아선지
굉장히 힘들어 6회하고 포기...
*오후에 회사 동기 네가족이 모여
야외에서 석화(굴)를 불에 구워
먹었는데 맛이 끝내 주었다.
아내와 애들은 걷고 난 오랜만에
도로에서 인터벌 훈련!
500m: 1분36초,1분35초 가벼운 런닝
500m: 1분35초,1분35초 가벼운 런닝
500m: 1분37초,1분35초 가벼운 런닝
500m: 1분38초,1분35초 가벼운 런닝
500m: 1분37초,1분35초 가벼운 런닝
500m: 1분39초,1분35초 가벼운 런닝
한동안 빠른 스피드로 훈련을 하지 않아선지
굉장히 힘들어 6회하고 포기...
*오후에 회사 동기 네가족이 모여
야외에서 석화(굴)를 불에 구워
먹었는데 맛이 끝내 주었다.
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