아침달리기(J-18) > 달리기일지 new~

- 02/18(목) 48분 58초 (07:30 - 08:18:58) 10km
- 4'54"/km / 12.25km/h / 아식스 TQ50Y

밤사이 눈이 제법 내려있다.
습관적으로 정해진 시간에 알람이 울리기도 전에 눈이 떠졌다.
안먹던 아침까지 챙겨먹고, 떡본김에 제사 지낸다고 출근 채비
하여 길을 나섰다.

기온은 내려가지 않아 도로에는 눈이 쌓이지 않아 막힘없이
강남으로 공간이동을 하였다.

몸에 밴 속도로 일정하게 런닝중
3키로 이후 속이 부대끼는 증상이 출현
그런대로 참을만하여 지속....거리와 시간이 늘어날수록 힘듬
더이상 달리기 힘들어 7키로에서 stop후 해우소로 향하였다.

몸과 마음을 진정하고 오늘 목표하였던 10키로 남은 거리를
마저 마무리 하였다. 1차 2차 땀이 많이 났다.

- 12㎞/h : 7 ㎞
- 13㎞/h : 3 ㎞

행복한 하루 힘찬 하루 시작

아---싸!!!

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