짧게
페이지 정보
작성자 멀티 댓글 1건 조회 1,336회 작성일 10-02-19 12:26본문
2010.2.19(금) -4
훈련장소 : 집
시작 : 09:20' ~
종류 : 21' 지속
거리 : 약 5.5km
페이스 :
속도 :
복장 :
훈련화 : k swiss
컨디션 : 양호
체중 : 식전66kg
♠
7일날 반달
설날에 30km lsd 때만 바깥에서 달려보고
아직도 밖으로 나가지 못하고^^집에서 피대만 돌리고 있다.
동마도 어느덧 코앞에 다가와 있고
준비한건 턱없이 모자라고..
함찬일 아우님은 동마가 일주일만 더 남았으면 하더만
나는 한달만 더 여유가 있었으면 좋겠다 ㅎㅎ
마음 같아선 이것저것 훈련을 접목해보고 싶지만
얼마남지 않은 훈련기간에 새로운 훈련은 하지 않기로 했다.
그냥 지금처럼만...
일요일 고구려대회 땜에 오늘은 더 짧게..
※ 훈련내용(밀사용)
5 ~ 13km/h --- 10분
16km/h --- 21분
5km/h --- 쿨링다운 걷기 5분
훈련장소 : 집
시작 : 09:20' ~
종류 : 21' 지속
거리 : 약 5.5km
페이스 :
속도 :
복장 :
훈련화 : k swiss
컨디션 : 양호
체중 : 식전66kg
♠
7일날 반달
설날에 30km lsd 때만 바깥에서 달려보고
아직도 밖으로 나가지 못하고^^집에서 피대만 돌리고 있다.
동마도 어느덧 코앞에 다가와 있고
준비한건 턱없이 모자라고..
함찬일 아우님은 동마가 일주일만 더 남았으면 하더만
나는 한달만 더 여유가 있었으면 좋겠다 ㅎㅎ
마음 같아선 이것저것 훈련을 접목해보고 싶지만
얼마남지 않은 훈련기간에 새로운 훈련은 하지 않기로 했다.
그냥 지금처럼만...
일요일 고구려대회 땜에 오늘은 더 짧게..
※ 훈련내용(밀사용)
5 ~ 13km/h --- 10분
16km/h --- 21분
5km/h --- 쿨링다운 걷기 5분
추천0
댓글목록
임규섭님의 댓글
임규섭 작성일
고구려대회때 뒤따라 갈수나있을라나..
훈련내용도 좋고!! 속도 또한 겁 나네요.
대회장에서봐요.
멀티!!!힘!!!
