주독풀기 > 달리기일지 new~

2010년 2월 20일
헬스클럽
PM 3:00~4:00
10키로

수면부족으로 온몸이 피곤하고 속은 더부룩한게 기분이 영아니다.
어젠 근 일년여만에 뭉친 7인방 모임~
히비끼에서 1차, 근처 호프에서 2,3차까지 하느라 2시도 넘어 귀가.

낼 대회때문에 자제하려 애썼지만 그게 잘 안된다.
헬스에 들러 몸무게를 재보니 69키로나 나간다. 어제 엥간히 먹었구만...
낼 대회에 맞춰 가벼운조깅과 숨트기 질주만 해야했지만 대회는 신경

쓰지말자고 맘먹고 조깅에서 조금빠른 가속주형태로 10키로 채웠다.
낼 대회목표는, 10키로 단위로 끊어 가속해본다.
전반 2시간, 후반 1:39분으로 3:39 목표!!

낼부터 동마전까지 과음 과식하지말고 몸이라도 잘맹글어보자~~

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