운동장에서... > 달리기일지 new~

학교에 학원에 찌들은 아들녀석 체력 테스트겸 훈련 목적으로
남양주 운동장에서 뺑뺑이.....

아빠:다섯바퀴 천천히 돌면서 몸 풀고 스트레칭후
아빠는 60바퀴 너는 40바퀴돈다 할수 있지?
아들:예~.
두바퀴돈후
아빠:할만하지?
아들:아빠 좀 쉬어요.
아빠:몸 풀려면 아직인데 힘 드냐?
아들:ㅇ~ㅖㅇ~ㅔ 헤~ㄱ헤~ㄱ 휴~~~~
아빠:이리와서 스트레칭하자.
아들:예 (표정을보니 오늘 나 죽었구나 하는표정)
아빠:이제부터 나 따라 오지말고 뛸수 있는만큼만 허리쭉 펴고
힘들면 조금 걷고 뛰어라.
아들:예.

두바퀴 2분50초( 이속도 유지될까) 5.2Km 19분50초
아들녀석 여기서만나 잠시 휴식 물 파워겔 먹이고 몇바퀴냐?(거의죽을상이다)
다섯바퀴요.
아빠:그럼 열바퀴는 뛰어얒지?
아들:예.
돌고 돌고 5.2Km 20분30초
한바퀴 몸 풀면서 같이 동반내림주 마지막이라 힘이 않든다네...
정리운동 같이하고 꼬리곰탕 먹고.
아빠:항상 긍정적으로 생각하면 힘도않들고 할수있단다.
(우리집 가훈이 유지경성) 알았지
아들:예.
다음 일요일은 망우산공원6바퀴 예정
체력은? 나의건강나이!!!!!힘!!!!!

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