40분 지속
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작성자 멀티 댓글 1건 조회 1,352회 작성일 10-02-11 01:22본문
2010.2.11(목) 진눈께 비
장소 :집
시작 : 06:40' ~
종류 : 지속 65분
거리 : 약 14km
페이스 :
복장 :
훈련화 : k swiss
컨디션 : 보통
체중 : 식전66kg
♣
훈련내용
* 5 ~12km/h --- 25분 워밍
* 급수.화장실.스트레칭 간단히
* 본훈련
16km/h --- 40분
어제는 13~14km/h로 85분을 달렸다.
지루하기도 하고
빨리 가나^^ 천천히 가나
이래저래 힘든건 마찬가지
그럴 바에 빨리 가는게 나을것 같다.
밀 16k로 달리면서 항상 그래왔지만 5 ~10분이 고비인것 같다.
10분만 넘기면 그래도 기본으로 5km는 달려야 하니까...
좀더^ 좀더
하다 보면 10km가 아른거린다.
힘든건 버틸수 있겠는데 지루함이 미치게 만든다.
몇번이고 포기하고 싶은맘 굴뚝 같았는데 40분동안 잘 참았다.
장소 :집
시작 : 06:40' ~
종류 : 지속 65분
거리 : 약 14km
페이스 :
복장 :
훈련화 : k swiss
컨디션 : 보통
체중 : 식전66kg
♣
훈련내용
* 5 ~12km/h --- 25분 워밍
* 급수.화장실.스트레칭 간단히
* 본훈련
16km/h --- 40분
어제는 13~14km/h로 85분을 달렸다.
지루하기도 하고
빨리 가나^^ 천천히 가나
이래저래 힘든건 마찬가지
그럴 바에 빨리 가는게 나을것 같다.
밀 16k로 달리면서 항상 그래왔지만 5 ~10분이 고비인것 같다.
10분만 넘기면 그래도 기본으로 5km는 달려야 하니까...
좀더^ 좀더
하다 보면 10km가 아른거린다.
힘든건 버틸수 있겠는데 지루함이 미치게 만든다.
몇번이고 포기하고 싶은맘 굴뚝 같았는데 40분동안 잘 참았다.
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댓글목록
오석환님의 댓글
오석환 작성일
카~~아주 자알 참았네~
35키로쯤이라 생각하고 아주 잘 참았슴다~
