굼불 때놓고..
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작성자 임규섭 댓글 2건 조회 1,589회 작성일 10-01-28 08:10본문
1/27 수요일 19:35~21:00 쎈타에서 61분간16KM
1/26 집안행사로 체중늘리기 휴식..
오늘 훈련 하고나면, 마지막 임플란트 시술하는 관계로
며칠간 훈련&운동을 전혀 할수 없기에 한번 밀어보기로 맘 먹고 쭈~우욱.
스트레칭없이 바로 밀에올라 10분간 2KM 몸 풀고,
15~18까지 올려가면서(본 훈련 40분간 11.3KM)집중해서 달리고...내림주
복근운동 조금 하고 훌라후프 돌리면서 정리운동 끝.
풀려가는 날씨지만 아직도 섣달,,
굼불 때놨으니 며칠간은 식지않고 미직지근은 하겠지??.
1/26 집안행사로 체중늘리기 휴식..
오늘 훈련 하고나면, 마지막 임플란트 시술하는 관계로
며칠간 훈련&운동을 전혀 할수 없기에 한번 밀어보기로 맘 먹고 쭈~우욱.
스트레칭없이 바로 밀에올라 10분간 2KM 몸 풀고,
15~18까지 올려가면서(본 훈련 40분간 11.3KM)집중해서 달리고...내림주
복근운동 조금 하고 훌라후프 돌리면서 정리운동 끝.
풀려가는 날씨지만 아직도 섣달,,
굼불 때놨으니 며칠간은 식지않고 미직지근은 하겠지??.
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댓글목록
정미영님의 댓글
정미영 작성일
저두 결론 내렸읍니다!!
훌라우프로 콜라병만들기~~ㅎㅎ
운동 마무리 훌라우프하면 되나요??
제기억으론 8살쯤 얇은 훌라우프돌리며 걸어다니면서 할정도..
또, 15년전 제주도휴가때 해변밤무대올라가서,
훌라우프돌리기 경진대회 1등한적도 있고...
3개까지 감고 돌려 우승한 실력잠재력 있슴다!! ^^
고수님들 하는것 모두 시늉만 내다보면 근방에서 빙빙...
임규섭지부장님! 힘! ㅎㅎ..
멀티님의 댓글
멀티 작성일
그놈으 이빨 ^^
에쿠스 한대값 들어갔다더니만
아직도 공사가 끝나지 않았남?
힘!!!
